Wenn wir definieren, was eine Knöchelschiene ist, können wir leicht sagen, dass es sich um ein Kleidungsstück handelt, das zum Schutz oder zur Ruhigstellung um den Knöchel getragen wird. In der Regel wird sie dazu verwendet, das Gelenk ruhigzustellen, während sie den Knochen Wärme und Kompression zuführt und gleichzeitig die Heilung von Verstauchungen und anderen kleineren Verletzungen ermöglicht.
Sie bestehen aus einem starren Gewebe wie Nylon oder Neopren, das die eingeschränkte Beweglichkeit des Knöchels oder des Fußes ermöglicht.
- Türkise Sprunggelenkbandage (Gr. L), Rechts tragbar zur Stabilisierung des Sprunggelenks, Vorbeugend für Verletzungsrisiken – mehr Stabilität & Schutz
- Bandage fürs Sprunggelenk zur Stabilisierung bei sportlichen Belastungen wie Fußball, Handball, Basketball, Volleyball, Fitness oder Laufen
- Einstellbarer Taping-Gurt zur Unterstützung des Bandapparates, Stimulierung durch Wechselkompression, Schnellere Muskelansteuerung, Positionssicher
- Größenfestlegung durch Messen des Fesselumfangs an der schmalsten Stelle oberhalb des Knöchels, Gr. L Umfang: 23-25 cm (s. Messanleitung & Messvideo)
- Lieferumfang: 1x Sprunggelenk Sportbandage „Ankle Support“ + Verpackung, Rechts tragbar, Rivera, Gr. L, Materialnr.: 11419401260613 (Made in Germany)
- Knöchelbandage – Gelenkumschließend aus hochelastischem Strickfaden für eine fein dosierte Kompression, 3D AIRKNIT Technology und Taping Technology
- Maschinenwäsche mit kaltem/lauwarmem Wasser (~30°C) im Schon- oder Feinwaschgang ohne Weichspüler, Nicht zum Bügeln oder für den Trockner geeignet
- Sprunggelenkbandage, bestehend aus: 74% Polyamid, 14% Elasthan, 12% Polyurethan
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Was ist wichtig im Sprunggelenkbandage Test?
Um sicherzustellen, dass der Fuß fixiert wird, kann ein Metallstück enthalten sein. Wenn es sich um einen schweren Fall handelt und das Sprunggelenk stark verletzt ist, können Metallplatten zur Ruhigstellung des Gelenks eingebaut werden.
Sie werden häufig als Rehabilitationsverfahren eingesetzt. Dieses Produkt muss bei Knöchelverletzungen, Verstauchungen oder Entzündungen des Gelenks, schwachen Muskeln oder ähnlichen Fällen von einem spezialisierten Arzt indiziert werden.
Es gibt Fälle, die für Sportarten empfohlen werden, die viel Bewegung des Knöchels erfordern, wie Fußball, Rugby oder Basketball, um eine Verletzung zu vermeiden.
Auch wenn dieses Produkt in den 90er Jahren begann, aufzutauchen, sind Knöchelschienen heute überall und in vielen verschiedenen, auch sportartspezifischen Ausführungen erhältlich.
Außerdem gibt es eine Handgelenksschiene, die die gleiche Funktion wie die Knöchelschiene erfüllt.
Laut Kurt Jacobson, einem von der Mayo Clinic Health System lizenzierten Sporttrainer, gibt es auch eine Handgelenkschiene, die die gleiche Funktion wie die Knöchelschiene erfüllt:
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass die Verwendung einer Knöchelschiene bei Sportlern im hohen Schulalter die Häufigkeit akuter Knöchelverletzungen verringert, nicht aber den Schweregrad. Es ist nicht nachgewiesen, dass eine Knöchelbandage den Schweregrad von Knöchel-, Knie- oder anderen Verletzungen der unteren Extremitäten reduziert.
Es ist wichtig zu betonen, dass dies bei der Behandlung schwerer Verstauchungen nicht ausreichend sein kann. Der Hauptzweck ist die Ruhigstellung des Knöchels in einer neutralen Position, die die Belastung reduziert. Wir müssen uns vor Augen halten, dass das Tragen dieser Schiene keine 100%ige Garantie gegen Verletzungen bedeutet.
Es gibt verschiedene Arten von Knöchelspangen, wie z.B: Kompressionsschiene, halbstarre Schiene, Gelenkschiene, starre Steigbügel-Knöchelstütze und vieles mehr.
Bevor Sie dieses Produkt verwenden, sollten Sie jedoch die Anweisungen richtig lesen, um zu vermeiden, dass Ihre Verletzung noch mehr Schaden nimmt, da jeder Typ eine andere Funktion hat.
Zuerst müssen Sie alle Riemen und Schnürsenkel lösen und den Fuß in den Stiefelteil der Schiene einführen, wobei Sie darauf achten müssen, dass die Zunge oben liegt. Sichern Sie Ihren Knöchel bei einer 90-Gradwinkel, oder der Winkel, der von einem Arzt empfohlen wurde. Führen Sie die Schnürung durch alle Ösen und ziehen Sie sie fest.
Danach müssen Sie den inneren Stabilisierungsgurt über den oberen Teil des Fußes unter der Ferse führen und den Vorgang für den äußeren Gurt wiederholen.
Wenn Sie diese Schritte abgeschlossen haben, stellen Sie eine optimale Leistung und Unterstützung sicher, indem Sie beide Bänder gleichzeitig im Sitzen spannen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Bandage mit dem elastischen Manschettenverschluss über den gebundenen Schnürsenkeln und den gesicherten medialen und lateralen Riemen befestigt wird. Vielleicht müssen Sie die Spannung der je nach Ihrem Aktivitätsgrad anpassen.
Vergessen Sie nicht, die Knöchelschiene zu pflegen, wenn sie nicht in Gebrauch ist. Die Handwäsche ist obligatorisch mit warmem Wasser und Lufttrocknung. Sie sollten eine Knöchelschiene niemals über einer offenen Wunde verwenden.
Denken Sie daran, dass aufgrund des Drucks leichte Schmerzen in den ersten Tagen natürlich sein können.Je nach Schweregrad der Verletzung müssen Sie diese Schiene möglicherweise über einen Zeitraum von Wochen oder bis zum Abklingen der Schmerzen und Schwellung tragen, damit das Knöchelgelenk stabiler wird.
Vorteile im Sprunggelenkbandage Test
Die richtige Verwendung einer Knöchelschiene kann viele Vorteile haben, um einer Verletzung vorzubeugen und sie zu entlasten. Je nach Art der Bandage kann sie folgende Vorteile haben im Sprunggelenkbandage Test:
Wenn Sie ein Sportler sind, bietet die Verwendung einer Kompressionsorthese dem Knöchel die notwendige Unterstützung, wenn sie benötigt wird, insbesondere bei schwachen Knöchelgelenken. Diese Spangen halten die Wärme um das Sprunggelenk herum aufrecht und verringern die Muskelsteifheit. Die Wärme ist notwendig, um die Durchblutung aufrechtzuerhalten, da sie am besten geeignet ist, den Heilungsprozess zu unterstützen.
Es ist bekannt, dass Knöchelspangen Schmerzen und Schwellungen beruhigen. Diese Art von Schiene stützt die verletzten Bänder und Sehnen und beruhigt die durch die Verstauchung verursachten Schmerzen und Schwellungen. Spangen werden sowohl zur Unterstützung der Innen- als auch der Außenteile angefertigt.
Die Verwendung der Spange hilft, zukünftige Verletzungen zu vermeiden, insbesondere bei Personen, die empfindliche Knöchel haben und sich häufig verrenken.
Außerdem ist sie relativ erschwinglich und eine viel bessere Option als die normale Methode des Tapens. Sie sind leicht, so dass die Haut nicht beeinträchtigt wird. Sie ist also kostengünstig und weltweit gut verfügbar. Außerdem ist es freundlich in der Anwendung.
Das Tragen dieser Zahnspange hat jedoch auch einige Nachteile.
Zu den Nachteilen der Knöchelspange gehören das Fehlen von routinemäßigen Übungen zur Stärkung des Knöchels und des Gleichgewichts, und diese sind entscheidend.
Die Zahnspange ersetzt kein solides Rehabilitationsprogramm und ersetzt nicht die Muskelkraft oder die Synergie, nicht die Stabilität, die unsere eigenen anatomischen Strukturen dem Gelenk bieten.
Wenn wir eine Zahnspange zu lange tragen, können wir uns definitiv zu sehr auf die synthetische strukturelle Unterstützung verlassen, die sie uns bietet, und in einigen Fällen zu Muskelatrophie und zum Verlust der Propriozeption sowie zu einem falschen Aktivierungsmuster der Muskeln vor und während der Bewegung führen.
Es ist gut zu wissen, dass man durch das Tragen einer Bandage und die Verringerung der Belastung des verletzten Bereichs tatsächlich die Belastung eines anderen Körperbereichs erhöhen kann.
Wenn wir die Beweise und die Erfahrungen der Kunden berücksichtigen, können wir uns auf Folgendes verlassen:
Bei der Skoliose kam man zu dem Schluss, dass das Tragen einer Bandage die Lebensqualität, die Rückenschmerzen sowie psychologische und kosmetische Probleme langfristig nicht verändert. Alle einbezogenen Arbeiten zeigten jedoch übereinstimmend, dass die Beugung das Fortschreiten der Krümmung verhinderte.
In Bezug auf Knieverletzungen zeigte eine Studie aus dem Jahr 2008, dass es offenbar keine signifikanten Langzeitunterschiede zwischen Patienten, die sich für die Spange entscheiden, und solchen, die sich nicht dafür entscheiden, gibt.
Wenn wir über die Instabilität des Knöchels sprechen, können wir durch die Kombination des Wissens aus verschiedenen Studien anerkennen, dass Knöchelspangen zwar eine strukturelle Stabilität bieten, die zukünftige Verstauchungen verhindern kann, aber nicht das propriozeptive Element bieten, das unsere anatomischen Strukturen bieten.
Was sind die Erfahrungen von Nutzern?
Es ist die perfekte Schiene, um die Geschwindigkeit der Genesung bei akuten und chronischen Knöchelproblemen zu erhöhen. Sie kann auch das Risiko einer Erstverletzung minimieren, indem sie Ihr Sprunggelenk bei diesen Aktivitäten schützt.
Das konturierte Design ermöglicht eine individuelle Anpassung an Ihre Fußgewölbe- und Knöchelform. Das bei der Konstruktion verwendete Neoprenmaterial hält die Körperwärme um die Verletzung herum und verhindert zudem eine Reizung Ihrer Haut. Diese Knöchelschiene passt sich entweder dem linken oder dem rechten Fuß mit einem Fußgewölbeumfang von bis zu 12
Die hohe Qualität und die zusätzlichen Funktionen dieser Knöchelschiene machen sie zur am meisten empfohlenen Knöchelschiene auf dem Markt von Trainern, Physiotherapeuten und Orthopäden.
Die Kombination aus Stütze, langlebiger Haltbarkeit und Komfort macht das Tragen dieser Knöchelschiene einfach und nicht belastend
Ich habe eine relativ seltene Erkrankung namens EDS, die das Bindegewebe in meinem ganzen Körper beeinträchtigt. Vor kurzem habe ich meinen Knöchel beim Gehen auf dem Gehweg gerollt, was zu einem Bruch des Wadenbeins, des Schienbeins und des Talus zusammen mit drei gerissenen Bändern geführt hat. Chirurgie und Hardware später…
Ich habe diese Schiene gekauft, um meinen Knöchel zu stützen, damit dies hoffentlich nicht wieder passiert. Ich habe auch eine Fibromyalgie, also suche ich ebenfalls nach Komfort. Dieses Produkt funktioniert auf beiden Ebenen gut, und ich kann es sowohl mit Tennisschuhen als auch mit Stiefeln tragen. Ich glaube nicht, dass ich ihm traue, wenn ich Basketball oder etwas Anstrengendes spiele, aber dann sollte ich das sowieso nicht tun und nicht das Gefühl haben, dass das ein Kurzschluss für die Zahnspange ist
das Fazit im Sprunggelenkbandage Test
Abschließend sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeine Art von Sprunggelenksschiene verwenden. Aber es stimmt, dass Sie nicht mit einer Knöchelverletzung leiden sollten, wenn es so viele Produkte gibt, die Ihnen helfen können. Im Laufe der Jahre zeigen sich moderne und qualitativ hochwertige Knöchelschienen und schützen diesen Bereich, verhindern eine erneute Verletzung und verhindern, dass es leichter wird, sich zu verrenken.
Durch die richtige Verwendung der Spange wird nicht nur Ihr Bereich geschützt, sondern auch verhindert, dass Sie bei der Arbeit oder bei Aktivitäten fehlen oder Dinge selbstständig tun.
Seien Sie sich bewusst, dass Sie bei der Prävention von Knöchelverletzungen proaktiv vorgehen müssen. Wenn Sie ein aktiver Sportler sind, stellen Sie sicher, dass Ihr Trainingsprogramm Übungen enthält, die Ihre Knöchel mobilisieren. Wie wir bereits erwähnt haben, ist dies keine Schiene, die Sie für immer verwenden sollten, und die Stärke des Muskels ist entscheidend, um ihn stark zu halten. Die Knöchelbandage ist eine vorübergehende Lösung und sollte nur in der Anfangsphase Ihrer Genesung verwendet werden, es sei denn, Ihr Arzt sagt das Gegenteil.